あがり症は克服できる!短期間集中トレーニング

ずっとあがり症は治らないの?

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】は、最新の治療法を活用しているため、すぐに効果を感じるあがり症改善法として評価の高いカリキュラムです。

 

本当にトレーニング開始から5分~60分程度であがり改善を実感できるのでしょうか?

 

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とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】は、本気であがり症や赤面症を克服したいあなたにとって、重要な内容です。

 

「あがり症は治って当たり前。それどころかワンランク上の自分になれること。」が目標です。

 

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あなたはこんなことで悩んでいませんか?

 

・ いざ人の前に立つと、膝がガクガクする...
・ 失敗することばかり考えて、何日も前から憂うつになる...
・ 大勢の前では、頭の中が真っ白になってしまう...
・ いつも人前では顔が真っ赤になって恥ずかしい...
・ 電話を取るだけでも緊張してしまう...
・ 何年も苦しんでいるので、あがり症は治らない...
・ 初対面の人とは絶対しゃべることができない...
・ 自分の話し方にはまったく自信がない...
・ 緊張すると早口になってどもる...
・ 何度練習しても、本番ではあがってしまう...
・ 人前で普通に話せるための具体的な方法が知りたい...
・ いつもアタフタしてしまう...

 

 

これまでにもあがり症や赤面症を克服しようと本をいろいろ読んだり、話し方教室に通ったりしたかもしれません。でも、いまだに治っていない自分のことを情けなく思い、「簡単には治らないんだな」と投げ出したくなりますよね。

 

一般的にあがり症や赤面症を改善するために、「もっとリラックスしてください」「周りを気にしないで!」「本番をイメージして喋ろう!」「ゆっくり喋ってください。」等と言われます。でも、リラックスしろと言うのであれば、リラックスする具体的な方法を教えてほしいのに、心構えばかりを言われ、いっこうに出口が見つからないのです。

 

【あがり症改善プログラム】を監修した豊田早苗先生は、あがり症を治すためには、何からやればいいのか?どんな順番でやれば良いのか?を具体的にカリキュラムする必要があるといいます。

 

「簡単にそんな事が出来れば苦労しないんだけど・・・」とおもわれるのも当然です。

 

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  最新の心理療法にもとづいている!

 

他の教材は、元アナウンサーや話し方教室の講師のものが多く、経験から基づくあがり改善法が多いのが特徴です。

 

豊田早苗先生は心療内科、精神科の現役の医師です。最近では、脳科学者の茂木健一郎さんのように脳の構造を科学的に分析して学力アップにつなげる方法が紹介されていますよね。

 

豊田早苗さんのあがり症改善プログラムも、日本ではまだ馴染みが薄い、しかし効果が実証されている心理療法を、自分で自宅でできるようにシンプルにカリキュラムされているんです。

 

 

もし、普段からのトレーニングを必要とせず、
本当に、「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」
といった感覚が味わえるとしたら、
あなたは試してみる価値はありますか?

 

 

当サイトではとよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】のやり方を公開しつつ、内容を公正に評価していきます。もし、やり方や評価、口コミをお調べになっているのなら、このあとのレビューを参考になさってみてください。

 

 

↓「なぜすぐに”あがり”が無くなるのか?」そのやり方は↓
とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】のノウハウ

豊田早苗ってどんな人?

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豊田早苗 プロフィール

 

とよだクリニック・とよだメンタルヘルスセンター院長。

 

鳥取大学医学部医学科卒業。
大学卒業後に島根県内で勤務医を経て、2004年とよだメンタルヘルスセンターを開設。
2005年とよだクリニック開業。完全予約制ならではの精神療法と医療を融合させた治療方法で、遠方からもたくさんの患者さんが訪れ、ホームページを見ても、診療まで1ヶ月待ちの状態が続いています。

 

とよだクリニックでは、総合診療医として勤務した経験を活かした問診技術で、患者さん1人1人の特性・症状を把握し、大学病院教授から絶妙と評される薬の選択・投与量の調節で、マニュアル通りではないオーダーメイド医療を行っています。中でも精神療法、とくに認知行動療法を得意とし、薬を使わない治療も行っています。

 

とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】は、来院がむずかしい方でも自宅であがり症、赤面症を改善できるようにプログラムされ、インターネットでのみでの購入にもかかわらず、口コミで噂が広がった評価の高い教材です。

『とよだクリニック監修あがり症改善プログラム』のセット内容

■ 本編 (計121ページ)

 

・ あがり症の原因の特定
・ 緊張や不安を3分で消し去る方法
・ 潜在意識を書き換えて、根本からあがりを改善する方法
・ メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、あがり症改善法
・ 本番直前の緊張を抑えるあがり防止テクニック
・ 本番であがらないための「準備」の方法

 

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■ 特典 (計121ページ)

 

・ 追加テキスト1本番にベストコンディションで挑む為のぐっすり熟睡術
・ 追加テキスト2心身を健康に保つ為のストレス撃退術
・ 追加テキスト3相手が聞き惚れるような声を作る!発声の練習!
・ 追加テキスト4聞き手が唸るスピーチの作り方
・ 追加テキスト5誰とでも気まずくなることなく弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術
・ 追加テキスト6目標をシステマチックに達成する方法飽きたり挫折せずに継続する方法

 

・ 全額返金保証(180日間)

 

・ 人前でも普段どおりに振る舞いたい
・ 電話をすることが平気になりたい
・ 面識のない人とも普通に会話ができるようになりたい
・ 大勢の前で話せるようになりたい

 

こんな願いをかなえるために、購入してすぐに具体的に何をすればいいのかが示めされ、実践してすぐに効果を実感できるのが『とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】』です。

 

 

医師が監修した緊張や不安をすぐに消し去る方法です。

 

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教材のポイント

■ この教材は、大きく分けて二つ!

 

・ 5分という短時間で「あがり」消すために、することと順番が、きちんと設計されている。

 

「前向きな気持ちで・・・」のような精神論や、「ハッキリ大きな声で喋る」「リハーサルをする」といった当たり前のことではなく、かなり具体的な内容です。

 

・ あなたがなりたい未来像までもフォローしてくれる。

 

あがり症を改善した後、つまり、人と話すことに抵抗がなくなったらあなたは何を目指しますか?

 

まず、豊田早苗先生は「この方法を実践すれば、あがり症や赤面症などが治るのは当たり前。」というスタンスです。そのため、1週間試してダメだったら全額返金という、見たことのない補償制度を付けています。

 

たとえば、あなたのあがり症は「もしここで笑われたら・・・」とか「以前、頭が真っ白になったけど、また同じように・・・」と、無意識に反応しているために起きているんですね。これは脳の仕業で、自宅などの緊張しない場面では”普通”でいられるのです。つまり、脳に”普通にできることだよ”と覚えさせてしまえばあなたの今の症状は簡単に出なくなるのです。

 

つぎに、この教材の2つ目のポイントになるわけですが、改善することは前提で、その上であなたが普段意識することのない無意識の部分を、このトレーニングでさらに前向きなものに変えていくことで、これからの人生でどんな難しい状況も乗り越えられるような考えや感情を身につける方法がカリキュラムされています。

 

一見、あがり症解決には関係ないようにおもわれますが、豊田先生はこの過程を行うことであがり症改善がさらに強固なものになるとおっしゃっています。

 

その実現のために、日本ではまだ馴染みの薄い、でも海外では当たり前のEFTという治療法を利用します。

 

この治療法は潜在意識の中にある、あがりや赤面症、劣等感などを引きおこすマイナスの感情を、自分自信で書き換えてしまおうというもので、あなたはカリキュラムの具体的な指示にしたがって実践すればいいように設計されています。

『とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】』の詳細

では、さらに中身を解説していきます。

 

このプログラムは、6章で構成され内容は次のようになっています。

 

1. あがり症の原因の特定
2. 緊張や不安を3分で消し去る方法
3. 潜在意識を書き換えて、根本からあがりを改善する方法
4. メンタル強化とイメージトレーニングを組み合わせた、あがり症改善法
5. 本番直前の緊張を抑えるあがり防止テクニック
6. 本番であがらないための「準備」の方法

 

●ステップ1~3の内容

 

ステップ1. あがり症の原因の特定

 

ここでは、あがりの原因が精神的なものと技術的な2種類があることが解説されています。そして、このあとの取り組み方が簡単に説明されています。

 

ステップ2. 緊張や不安を3分~5分で消し去る方法

 

緊張しない方法論を知る事ではなく、仮にステージ横でガタガタ震えたとしたも、自分の体にあることをするだけですぐに落ち着きます。もちろん普段のトレーニングは必要としていません。
これがまさにEFTが現代の奇跡ともいわれる療法で、アメリカのみならず、世界中で心だけでなく病気までも克服した症例が数多く報告されています。テキストの中にはこの症例を詳しく見れるURLも多数紹介されていて、テキスト内をクリックするだけで見ることができます。

 

その一例です。ここでは、自然に禁煙できるようになるために活用されています。

 

ステップ3. 潜在意識を書き換えて、根本からあがりを改善する

 

「潜在意識に…」と聞いただけで=怪しいと思っていませんか。

 

公式サイトでも紹介されていますが、私たちは「お金持ちになりたい。」と思っていても、「どうせ無理だ。そんな簡単ではない。」と考えがちです。これをメンタルブロックといいます。

 

このステップではこのメンタルブロックのはずし方をトレーニングします。
スポーツ選手も「限界を超える。」という表現をしますが、「火事場の馬鹿力」という言葉があるように、生きるか死ぬかの場面で「どうしよう…」と考える余裕はありませんよね。

 

このメンタルブロックの外し方を知ることで、あがり改善の成果が劇的にアップしていきます。

 

この方法を身につけることで、簡単にいうと、あなたがこれから生きていく時に直面するであろうあらゆる状況で、常にポジティブに考えられるようになれ、あなたがなりたい自分を手に入れるようになれるわけです。

 

教材のテキストには「つぎは・・・してください。」「もし、・・・だったら・・・してください。」「たとえば・・・のは、あまりよくありません。」など、具体的な指示が次々と飛び出します。これは、医師として勉強・研究したのは当然ですが、多くの患者を診察してきた経験をもとに、教材購入者がどのように行動するかが具体的にイメージできているからでしょう。

 

豊田早苗先生は、「あがり症を治すのも、堂々と振る舞いたいといったような目標でも、やることはまったく一緒。このイメージトレーニングも必ずあがり症を克服する上で重要。」とおっしゃっています。

 

管理人がこのマニュアルから受けた全体の印象は、テクニックで不安や恐怖を取り除き、イメージトレーニングで堂々とした人間に変わっていくためのプログラムと感じました。

 

今はとにかくあがり症を治す事だけ考えたい!という方も、第2章までのEFTのテクニックを使って、即効に不安をなくし、次の章からのイメトレで自分を変えていくというイメージをもっていただければいいと思います。

(ステップ4~6は次のページで解説しています。)

 

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豊田先生によると、ステップ1~3の段階で多くの方が「あがり」を改善しているといいますが、ここからが他の教材とは違う点で、とよだクリニック監修のあがり症改善プログラムは、あがり症が治った後のアドバイスが書かれているんです。

 

どういうことかというと、豊田早苗さんは、「あなたがこのプログラムであがりを改善するだけでは十分ではない!」と考えているのです。

 

つまりこの教材は、あなたは人前でしゃべることや、人とのコミュニケーションに自信がついたあとに、改善したことを武器にして、人生を楽しむ方法までも考えてくれているというイメージをお持ちいただければいいと思います。
治す過程と結果、さらには手に入れた後の目標までを考慮している点が、心理療法、精神科の医師だからこその教材だと感じました。

 

さらに、あなたの目標を実現するために、次のような追加テキストも付属しています。

 

追加テキスト1  本番にベストコンディションで挑む為のぐっすり熟睡術
追加テキスト2  心身を健康に保つ為のストレス撃退術
追加テキスト3  相手が聞き惚れるような声を作る!発声の練習!
追加テキスト4  聞き手が唸るスピーチの作り方
追加テキスト5  誰とでも気まずくなることなく弾んだ会話を続けられるコミュニケーション術
追加テキスト6  目標をシステマチックに達成する方法、飽きたり挫折せずに継続する方法

 

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一般的なあがり症克服の注意点

このページの最初の方でもお伝えしましたが、一般的なあがり症や赤面症を改善するための教材や話し方教室の手法も間違っているわけではありません。しかし、教わる内容が抽象的だったり、「呼吸をを整えましょう。」「ゆっくり喋りましょう。」「気持ちを前向きに。」と言われるだけで、”もっと具体的な改善方法が知りたい”という方には効果が薄かったのです。

 

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さらに、元アナウンサーの方の監修された教材では、技術論や心構えが多く、上がりを根本からは治してくれることには主眼をおいていないということです。

もちろん、これらはすべてプロの教材ですから内容は確実なものなのですが、こういった手法で人前に出るときには、しっかりとした準備が必要になってくる場合が多いのです。

 

私たちが求めているのは、緊張をなくせている自分、人前であがらない自分ですよね。こういった商品を購入したり、教室に通われる場合は、自分の目的は何なのかを再確認して、しっかり見極めることが大切ではないでしょうか。

 

また、あがり症の治療のために心療内科に通院した場合は薬を処方してくれますが、まず知っておかなくてはいけないのは、あがり症の治療薬はありません。なぜなら、あがりや赤面、極度の緊張の原因がわかっていないので、その治療薬が存在しないのはお分かりになると思います。

 

もちろん、それらの治療薬のほとんどがあがりの症状が出るときの強い不安感や緊張状態をやわらげるためには効果的です。ただし、同時にこのページでお届けしているような具体的な精神トレーニングをすることで、改善を目指す必要があるのです。

『とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】』の評価

ここまでお読みいただいてありがとうございます。著作権の関係で全部をご紹介しきれないことや、わかりにくい表現等がございましたらご容赦ください。

 

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こういったインターネットでのみ販売される商品がどんなに優れていても、本屋で立ち読みをするように中身を確認することができないため、できるだけ詳細にお伝えしてきたつもりですが、参考になりましたでしょうか?

 

当サイトはあがり症改善のための教材をいくつも購入していますが、いずれも素晴らしい教材で、自分のスタイルに合ったものを選べばあがりの改善はできると考えています。しかし、豊田早苗先生のあがり症改善プログラムは、お医者さんが監修していますので、全く違うアプローチがされているものでした。

 

私にとっては、教材の内容は疑問に感じることもなく、どれも素直に取り組めるものでしたが、残念ながら”あなたにも間違いなく!”と言い切ることはできません。だからこそ、万が一の場合に返金制度が用意されている教材かどうかはひとつの目安です。

 

この教材は、180日間の返金保証制度があります。しかも驚くことに1週間試して変化を感じられない場合は、簡単なアンケートを送るだけで応じてくれます。これだけ短い期間で返金申請ができる教材は、私自身は見たことがありませんし、それだけ豊田早苗先生が自信を持って監修されているものだとおもわれます。

 

つまり、効果がなかったら返すと割り切ってしまう考え方もできます。

 

あなたにとって、今いちばん大切なことが、 あがり症をなくし、新しい自分になりたい!!

 

ワンランク上の自分に変わりたい!

 

ならば、5分後には、「えっ、何これ!?」という感覚を味わえる可能性が高いと思います!

 

医師が監修した緊張や不安をすぐに消し去る方法です。

 

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